Neretai pirmi susitikimai prasideda nuo savidiagnozių: „Man depresija”. Į šiuos žodžius žmonės talpina nuovargį, savigraužą, nusivylimą, liūdesį, pastovų nerimą, nemigą, gyvenimo ritmo pakitimus, motyvacijos stygių ir gausybę kitų nemalonių išgyvenimų.

Tokiais atvejais konsultacijas pirmiausiai ir skiriame simptomų tyrinėjimui ir reikalingų priemonių savijautos gerinimui numatymui. Vis tik dviejų vienodų depresijų nėra, tad internete gausiai randami depresijos klausimynai dažniausiai atskleidžia tik dalį paveikslo – tarsi nubrėžia kontūrus, kuriuos užpildyti galima tik kalbantis apie labai asmeniškas patirtis.

Kevin Breel kalba apie savo išgyvenimus sergant depresija paauglystėje ir apie buvimą kartu, kuris gelbsti (anglų k.)

Pasaulio sveikatos organizacija pristato Matthew Johnstone filmuką, kur trumpai ir taikliai pavaizduoti pagrindiniai depresijos požymiai ir svarbūs įveikos principai (anglų k.)